8체질 자가진단 방법 (온라인 테스트 사이트)
8 체질 자가진단
이번 시간에는 8 체질 자가진단 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 8 체질이란 장기(오장육부)의 강약을 기준으로 8가지의 체질로 구분한 패턴이라고 보시면 되는데요. 실제로 사람마다 강한 장기가 있고 약한 장기가 있듯이 본인에게 맞는 식단이 모두 다르기 때문에 체질을 먼저 파악하시고 식단 및 건강관리를 하시는 것을 추천드리는데요.
대표적으로 목양(陽陽), 목음(木陰), 수양(水陽), 수음(水陰), 토양(土陽), 토음(土陰), 금양(金陽), 금음(金陰) 등을 8 체질이라고 부르며 해당 체질을 먼저 파악하시고 식단관리를 진행하시면 건강관리에 도움이 된다고 합니다.
가장 정확한 체질진단은 한의원에서 진행하시는 것이 좋지만 시간이 없거나 간단한 온라인 설문을 통해서도 8 체질 진단을 해보실 수 있습니다.
지금부터 소개해드릴 사이트를 이용하시면 71개의 설문을 통해 본인의 체질과 특징 유익한 음식까지 모두 확인하실 수 있으니 하단 방법을 이용해 보시길 추천드립니다.
8체질 자가진단 사이트
1. 8체질 자가진단 전문 사이트에 접속해 줍니다.
2. 페이지에 노출되는 '자가진단시작' 버튼을 선택해 줍니다.
3. 총 1~71단계의 질문이 노출되는데, 각 질문의 '언제나(매우), 평소에(상당히), 때로는(조금), 매우 적다(약간), 해당 없다(원래 아님)' 중 해당하는 답변을 선택해 줍니다.
4. 모든 설문의 참여를 하고 나면 1순위와 2순위로 본인의 체질을 알려줍니다. 하단 상태표를 확인하시면 8단계의 가까운 체질도 확인해 보실 수 있습니다.
'더 알아보기' 버튼을 선택할 경우 해당 체질의 상세 특징 및 외형특징, 유익한 음식도 같이 알아보실 수 있으니 본인의 체질에 맞는 정보를 추가로 확인해 보시길 바랍니다.
8체질 추천음식
금양체질
모든 바다생선, 게, 조개류, 쌀, 보리, 메밀, 팥, 녹두, 참쑥, 오이, 가지, 배추, 양배추, 상추, 기타 푸른 채소, 고사리, 젓갈, 포도당, 코코아, 초콜릿, 바나나, 딸기, 복숭아, 체리, 감, 참외, 모과, 얼음, 산성수, 포도당주사, 심호흡 운동은 내뱉는 숨을 길게, 물가나 평지 산책, 비타민 E, 푸른색 안경
금음체질
메밀, 쌀, 포도당, 모든 바다생선과 게, 패류, 모든 푸른 채소, 오이, 고사리, 김, 젓갈, 포도, 복숭아, 감, 앵두, 파인애플, 딸기, 파, 겨자, 생강, 후추, 코코아, 초콜릿, 산성수, 오가피
목양체질
모든 육식, 쌀, 메주콩, 밀가루, 수수, 근채류(무, 당근, 도라지, 연근, 토란), 커피, 우유, 마늘, 호박, 버섯류, 설탕, 민물장어, 미꾸라지, 메기, 알칼리성 음료, 배, 사과, 수박
목음체질
쇠고기, 돼지고기, 쌀, 대두콩, 밀가루, 수수, 모든 근채류, 커피, 우유, 율무, 마늘, 호박, 버섯류, 설탕, 견과류, 민물장어, 미구라지, 알칼리성 음료, 배
토양체질
보리, 쌀, 달걀, 밀가루, 팥, 돼지고기, 쇠고기, 모든 채소, 대부분의 바다생선, 복 요리, 민물고기, 배, 참외, 수박, 멜론, 딸기, 바나나, 비타민 E, 얼음, 구기자차
토음체질
보리, 쌀, 팥, 녹두, 오이 및 대부분의 푸른 채소, 모든 바다생선 및 패류, 복 요리, 돼지고기, 수박, 감, 참외, 파인애플
수양체질
현미, 찹쌀, 개고기, 닭고기, 염소고기, 쇠고기, 미역, 다시마, 계피, 생강, 파, 겨자, 후추, 고추, 참기름, 감자, 사과, 망고, 귤, 오렌지, 토마토, 인삼, 벌꿀, 대추, 비타민 B군
수음체질
미, 찹쌀, 감자, 옥수수, 참기름, 미역, 다시마, 닭고기, 염소고기, 개고기, 쇠고기, 후추, 겨자, 계피, 고추, 카레, 파, 생강, 사과, 귤, 오렌지, 토마토, 망고, 인삼, 대추, 벌꿀, 산성 음료수