출산예정일 계산방법 또는 계산기
출산 예정일 계산방법 계산기
안녕하세요. 로와 지식입니다. 이번에 알려드릴 지식은 "출산예정일 계산방법"에 대해서 알려드리도록 하겠습니다.
임신을 하게 되면 출산예정일이 매우 궁금한 게 사실입니다.
물론 산부인과를 간다면 초음파 검사를 통해 출산예정일을 알려주겠지만, 아래 내용을 통해 병원에 가기 전에 스스로 검사해 볼 수 있는 방법들을 먼저 이용해 보시길 바랍니다.
출산 예정일 계산방법
출산 예정일 계산기
목차
1. 자가 계산 방법
1-1. 마지막 생리일+280일
수정부터 출산까지의 기간은 평균적으로 266일로 계산합니다.
임신 최초의 순간은 수정된 날 또는 착상한 날로 봐야 하지만, 정확하게 그날을 알기는 어려움으로 생리를 시작한 날로부터 280일 후를 출산 예정일로 계산합니다.
마지막 생리 시작일부터 배란까지가 14일, 배란부터 다음 생리 시작일 까지가 14일인 생리 주기 28 일형을 기준으로 계산하는 방법이며, 예를 들어 생리주기가 24일인 사람은 28 일형에서 3일을 뺀 276일 후, 생리 주기가 35 일형 인 사람은 7일을 더한 287일 후가 본인의 출산 예정일이 되는 것입니다. 하지만 이런 것들을 정확하게 계산을 했다 하더라도 예정일보다 2주나 느린 지연 출산도 전체 임신에서 10%에 해당합니다.
1-2.네겔식 계산법
네겔식 계산법이란 마지막 생리 달에서 3을 빼거나 뺄 수 없을 때에는 9를 더한 다음 마지막 생리를 시작한 날짜에 7을 더하는 계산법이다.
마지막 생리를 시작한 날일 4~12월인 경우,
(A-3) 월(B+7) 일 임으로, 10월 10일인 경우, 출산 예정일은 7(10-3) 월 17(10+7) 일이 됩니다.
마지막 생리를 시작한 날이 1~3월인 경우,
(A+9) 월 (B+7일)로 위와 같이 계산하면 됩니다.
1-3. 기초체온 곡선 확인법
3시간 이상 숙면을 취한 뒤에 바로 측정한 체온을 기초체온이라고 말하는데, 일반적으로 배란하기 전에는 체온이 36.5~36.6도를 유지합니다. 배란 후에는 36.8~37도로 체온이 올라가는데 임신이 되었다면 이렇게 한번 오른 온도가 계속 유지되는 것을 확인함으로써 마지막 저온이 나온 날을 배란일로 기준을 잡고 거기에 38주(266일)를 더하여서 출산 예정일을 산출할 수 있습니다.
*기초체온 곡선 확인 방법*
- 36.7도를 기준으로 배란과 동시에 체온이 상승해서 기준선을 넘어감을 체크를 한 뒤, 배란 이후 상승한 체온은 약 2주간 지속되다가 생리가 시작하면 저온기로 내려오는데, 그때는 전보다 더 낮은 저온기가 형성됩니다.
- 기초 체온 곡선의 상승점은 배란의 시기이며, 하강점은 생리의 시작일과 일치합니다
- 배란이 되고 2주간 고온기가 지속되다가 수정이 되면 고온이 유지되며, 생리가 시작되면 다시 체온이 내려가서 저온기가 됩니다.
- 고온기는 대략 14 정도를 유지합니다.
- 저온기가 되어도 생리를 하지 않는다면, 호르몬 이상일 수 있으니 병원 진료를 받는 것이 좋습니다.
- 고온기와 저온 기를 파악하기 힘들다면 무배란으로 검진을 받을 수 있습니다.
2. 병원 계산법
2-1. 초음파 검사
가장 정확한 검사 중 하나로써 임신 5주 차 때부터는 초음파 검사를 통하여 태아의 상태나 길이를 알 수 있게 됩니다. 이때 태아의 머리부터 엉덩이까지의 길이를 측정해서 수정된 날짜 및 태어난 날짜를 산출해 낼 수 있는데 오차 범위가 일주일 정도밖에 되지 않을 정도로 정확한 계산법 중 하나입니다.
각 개월에 따라 태아 성장의 평균치를 비교해서 출산 예정일을 유추할 수도 있으며, 이 방법은 산모가 마지막 생리 일자나 생리주기를 알지 못하여도 확인할 수 있습니다.
2-2. 자궁저 높이 재기
마지막 방법으로, 태아가 있는 장궁의 크기를 측정함으로써 출산 예정일을 계산하는 방법입니다.
이 또한 마지막 생리 일자를 알지 못하더라도 측정이 가능하며 자궁저 높이(골반 앞쪽 아래에 있는 치골부터 자궁 가장 높은 곳까지의 길이)로 측정하는 방법입니다.
임신 20~31주 차의 경우는 몸이 비만이거나 저체중이지만 않으면 자궁저 높이가 임신 주수와 거의 일치하는 검사 방법입니다. 계산법도 굉장히 간단한 것이 자궁저의 높이가 21cm 면 21주 차 이런 형식으로 나타나기 때문에 계산에 매우 용이합니다.
3. 주의할 점
- 출산 예정일은 아무리 다양한 방법으로 계산을 하더라도 100% 정확하게 맞추기는 어렵습니다. 그러므로 너무 출산예정일에 신경 쓰거나 걱정은 멀리하시는 것이 좋습니다. 대다수의 임산부들이(80% 이상) 출산 예정일보다 빠르거나 늦게 출산을 하기 때문에, 출산일을 알아보는 것은 아이의 당시 상태를 체크하고 그거에 맞게 임신 생활을 하는 것에 초점을 두시는 것이 더 유익합니다.
- 출산 예정일 전후 5주간은 정상 출산으로 보지만, 지연 임신은 특별히 위험합니다. 태아는 임신 막달까지도 계속해서 자라게 되며, 출산 직전에 특 히더 빠르게 자라는 성향을 보입니다. 예정일을 넘긴 태아는 태변을 더 많이 보게 되지만 양수는 점점 줄어들어 자궁 내 환경이 악화되고 이와 동시에 태반 기능이 약화되어 아이에게 산소와 영양분이 제대로 공급되지 않을 수 있습니다. 이러면 결국 태아에게 위험이 생기기 때문에 예정일보다 훨씬 더 지연이 될 경우에는 병원을 속히 찾아보시길 권합니다.
4. 출산 예정 계산기 사용 방법
등등 의 여러 사이트에서 임신주수 계산기를 이용해 보실 수 있습니다.
지금까지 출산예정일 계산법의 종류와 계산기에 대해서 알아보았습니다.
다들 잘 준비하셔서 아름다운 출산을 준비하셨으면 좋겠습니다.
감사합니다.
알아두면 좋은 꿀TIP